本文へスキップ

葛飾区亀有 パーソナルトレーニングジム+フィットネスクラブ  あなたを一人にしないフィットネスは121FITNESS

あなたを一人にしないフィットネスは
121FITNESS

確かな技術と自由な発想 新しいライフスタイルをご提案します

OUR CONCEPT
121FITNESSが目指すのはライフタイムアドバイザー
 

ABOUT TRAINING  トレーニングについて


1)ウェイトトレーニングで筋肉量をUP
2)有酸素運動で代謝を改善
3)ピラティスなどのエクササイズを取り入れ、柔軟性を改善


トレーニング後は脂肪が燃焼しやすい状態が続くといわれています。
この効果を引き出せるよう、しっかりとトレーニングしていきます。


ABOUT MEAL 食事について


1)不自然ではない、自然な食事
2)痩せるだけでなく、健康になる食事
3)長く続けられる食事方法

ダイエット・ボディメイク
を目指す方にはLINEやメールなどを使い、食事のアドバイスを行っています。
なるべく自然で、長期的に取り組んでいける『正しい食事』を理想と考えています。
ダイエットジムでありがちな糖質カットや指定の食品だけを食べるダイエット、酵素ドリンクなどのサプリメント販売などは一切行っておりません。


ABOUT LIFE RHYTHM 生活リズムについて


1)生活リズムを把握する
2)栄養・休養・睡眠の質を高める
3)自分自身の体調を観察する



健康的な生活を送り、心身ともに健康であるとき、人はあまり過剰に太ることはありません。
ご自分の生活全体を見直すことこそが、失敗・リバウンドのないダイエットの始まりなのです。

バナースペース

    121FITNESS

亀有パーソナルトレーニングジム








〒125-0061
東京都葛飾区亀有3−11−3
YOSHIDA BLD 1F・2F

Mail fit121@121fit.jp
HP http://121fit.jp