本文へスキップ

常磐線 亀有駅徒歩4分 マンツーマントレーニングのフィットネスクラブ 121FITNESS

パーソナルトレーニング+フィットネスクラブ 新しい運動の形


PERSONAL TRAINING
/ パーソナルトレーニング
最近では広く知られるようになった<パーソナルトレーニング>
スポーツ選手やモデルなどから広まり、現在では一般の方も多数利用されています。
トレーナーとマンツーマンで行う<パーソナルトレーニング>
選ばれる理由はどこにあるのでしょうか。



       
フィットネスクラブに入会したけど、なにをやったらいいかわからなかった
フィットネスクラブは混雑していてスタッフに質問出来ない・・・
どうやってトレーニングしたらいいのかわからない・・・
どんなトレーニングをしたら効果的なの??
ひとりじゃトレーニングが続かない!!



          

      

      




TRAINING / トレーニングの流れ



カウンセリング風景

カウンセリング

トレーニングの目標や現在の
身体の状態などお聞きします。
身体のチェック

からだのチェック

姿勢や身体の動きなどをチェックしていきます。
















トレーニング

ウォーミングアップ

身体をあたためて、
トレーニングの準備をします。
パーソナルトレーニング

トレーニング

ウェイトを使ったものや自体重でのトレーニングなど。
















トレーニングのフィードバック

フィードバック

トレーニング終了後、気付いた点などをお伝えします。
トレーニングメニュー作成

メニュー作成

セルフでトレーニングされる方にはメニュー表を作成します。
















予約カレンダー

次回予約

次回のトレーニング日を決めて
終了です。