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葛飾区亀有 パーソナルトレーニングジム+フィットネスクラブ  あなたを一人にしないフィットネスは121FITNESS

あなたを一人にしないフィットネスは
121FITNESS

パーソナルトレーニング+フィットネスクラブ 新しい運動の形


               PERSONAL TRAINING
/ パーソナルトレーニング

121FITNESSでは、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニング
基本になっています。トレーニングのやり方がわからない・続かない
そんな方も安心してトレーニングを始められます。

*121FITNESS では、単にトレーニングを指導するだけでなく
お客様の
 ライフタイムアドバイザー を目指します。     read more  OUR CONCEPT 




                           TRAINING PLAN / トレーニングプラン

トレーニングを始めてみたい!  ライトコース
(おおむね週1回のパーソナルトレーニング)


運動不足を解消したい方など、まずは軽く動いてみたい方向けのコースです。
月4回のパーソナルトレーニングと施設フリー利用がセットのコース

                                
月額 25000円

           ~トレーナーよりアドバイス~

パーソナルトレーニングが週1回のこのコースでは、残り2~3日ご自分でトレーニングをされるのをオススメします。
お一人でやられるときも迷わないように、トレーニングメニューをお渡ししますので安心ですよ。



★★
しっかりと目標に向かってトレーニングしたい!  レギュラーコース
(おおむね週2回のパーソナルトレーニング)

ダイエット・筋力アップ・競技力向上
しっかりと目標に向かって取り組みたい方向けのコースです。
月8回のパーソナルトレーニング+施設フリー利用がセットのコース

                                月額 
48000円

           ~トレーナーよりアドバイス~

トレーニングがはじめて、一人だとどうしてもサボりがち・・・
そんな方にはこちらのコースがオススメです。
週2回、トレーナーとしっかりトレーニングしてダイエット・筋力アップを目指しましょう。

                 体験コースのご案内 



                           PROFILE / トレーニングされている方々

 どんな人が通っているの?
     男女比     運動経験     年齢層
  男性:女性=4:6   初めての方が約6割   40代以上が約7割

やや女性のお客様が多いです。
運動経験があまりない初心者の方のご利用が多いですが、フィットネスクラブや他のパーソナルトレーニングジムに
通っていたお客様も増えてきました。


 皆さんの目標は?
順位   男性    女性
 1  筋力アップ ダイエット
 2 ボディメイク 運動不足解消
 3 運動不足解消 筋力アップ

男女ともダイエットを希望されるお客様が多いです。
しっかりと筋肉をつけたい(=ボディメイク)というご要望も増え、
最近では、女性でも【お腹を割りたい!】なんて目標を掲げる方も増えてますよ。

 どのくらいパーソナルトレーニングしているの?
      頻度        期間
 おもに 週1回~週2回  平均1~2年 *最長約10年

トレーニング頻度は、週1回~週2回くらいの方が多いです。
トレーニング継続期間は、長い方では10年近い方も。平均1~2年ほど継続されています。

           ~効果が出やすいのは?!~

週2回程度パーソナルトレーニングをやられる方は、ダイエット・筋力アップともに効果が出やすいようです。
単純に運動量が多いこともありますが、モチベーションの低下が起きにくいのがプラスの要因として考えられます。

                 お問い合わせはこちらから 

バナースペース

    121FITNESS

亀有パーソナルトレーニングジム








〒125-0061
東京都葛飾区亀有3-11-3
YOSHIDA BLD 1F・2F

Mail fit121@121fit.jp
HP http://121fit.jp