こんにちは！121FITNESSの近藤です。
今日は弊店で行っている「スクール」についてご紹介です。
121FITNESS亀有店内には実は「FITNESS-SCHOOL121」という事業部があり健康についての学びの場となっています。
コロナ禍では開講が難しい期間もありましたが、今年に入ってお問合せいただくことも増え
少人数制で開講を再開いたしました♪
今回はピラティス講座のご紹介です。
オススメ講座
～ピラティスで学ぶ動くカラダの基礎知識 入門編～
「ピラティス」さんが1920年代に開発したエクササイズは今も様々な方に愛され受け継がれています。
ピラティスに関し「ヨガみたいなもの？」「難しんでしょ」
とお声が上がることもありますが、ヨガとはルーツが異なり
体の仕組みや動きのメカニズムを学ぶのにとても分かりやすく、かつ奥の深いメソッド。
これまでに講座を受講された方はヨガ等のインストラクターさんが
「担当できるレッスンを増やすため」受けられることが多かったのですが、
今回はインストラクター養成講座としてではなく、
一般の方に分かりやすく、自分自身のためにエクササイズを習得できる講座にリニューアル開講を考えております。
最近は、弊店でトレーニングされている方がパーソナルピラティスを受講される機会も増えてきました。
トレーニングとの相乗効果を感じていただけているようです。
ウエイトトレーニング、スポーツやダンスなど
どんな運動も「,【自分の体の特徴】と【求められる体の使い方】を理解したうえで動く」
ことが重要ですね。
1人1人体は違います。
その特徴を理解し、自分に合った動き方を見つけられると、なりたい姿にも近づけます！
自分の体を理解し、コントールして使うこと。
それは意識を変え一生付き合っていく自分を労わることでもあると思います。
パーソナルピラティスでは、
1人1人のカラダの特徴をインストラクターが分析して目的に合った内容で実施しますが、
ピラティスのルーツ、体の仕組みを1から学んでみると、より動きの質が良くなり
運動の効果も感じやすくなります♪
一緒に学びながら健康になっていきませんか？
詳細は決まり次第お知らせいたしますが、「気になる～！」という方は近藤までお問合せくださいませ。
