こんにちは！トレーナーの鑪です。
「同じ身長・体重なのに、私は太って見える…」
「下半身ばかり太い…」
もしかするとそれ、
ただ単に太っている訳ではなく、『姿勢のせい』かもしれません。
現対人は特に、
猫背（巻き肩）・ストレートネック・反り腰・足首が動かない など…
姿勢や機能が悪化する傾向にあります。
人間の体は、使わない関節や弱った筋肉があると、
それを補う形で、他の関節や他の筋肉を使って体を動かそうとします。
つまり、バランスよく体が使えなくなり、
筋肉が偏ってついたり、一部の血行が悪くなって弛んだり…。
気づいたら、「ぽっこりお腹」や「太ももが張って太く見える」
という現象が起こります。
そういった人は、闇雲に運動しても
『綺麗な体つきにはなりません。』
動かしていない関節を動かしたり、弱っている筋肉を強化したりして、
バランスを整えていく必要があります。
逆に言うと、無理にダイエットしなくても
姿勢を整えれば『痩せて見せる』ことができるということです！
でも…
「自分はどんな姿勢なの？」
「どこが弱点でどこを鍛えればいいの？」
分からないですよね。
そんな時こそ、パーソナルトレーナーの出番です！
パーソナルトレーニングは、単に運動するだけでなく、
体の状態を知り、整える場でもあります。
トレーナーによるカウンセリング・分析により
お客様の身体の状態を把握し、エクササイズによる改善を図ります。
体力がなくても大丈夫！
お客様のペースに合わせ、最適なメニューでご案内いたします。
「パーソナル」だからこそできること！
少しでもお身体のことでお悩みなら、
ぜひこの機会に自分の身体を知り、整える習慣を身につけてみませんか？
#パーソナルトレーニング #パーソナルジム #筋トレ #ダイエット #痩せる #痩身 #ボディメイク #食事指導 #ピラティス #ストレッチ #マッサージ #リラクゼーション #反り腰 #腰痛 #肩こり #肩甲骨 #産後 #子連れ #個室 #亀有 #綾瀬
