こんにちは！トレーナーの鑪です。
「あの人と同じ身長・体重なのに太って見える…」
「下半身だけ太っててバランスが悪い…」
それは、ただ単に太っているせいではなく
『姿勢が悪い』からかもしれません。
姿勢が悪いと、身体にはこんな影響が！
□筋肉の付き方に偏りがでる
→一部分が余計に発達してしまう
□一部の筋肉が張り、一方の筋肉が緩む（たるむ）
→緩んでいる箇所には脂肪が溜まりやすくなる
□関節が動かしにくくなる
→実質の運動量が減る
□血行不良やむくみが起こる
→脂肪や水分が溜まる
etc…
これらが太って見えてしまう原因！
（もちろん太る原因でもあります）
例えば
「前ももが張ってて太い」
「裏ももにセルライトがある」
「二の腕がタプタプ」
「お腹がぽっこりしてる」
こういったお悩みは
悪姿勢によって引き起こされていることも多い。
身体をバランスよく使えていないので
一部の見た目が悪くなってしまうのです。
そんな悪姿勢を直す解決策は？
まずは『自分の姿勢』を知ること。
そして、
★使いすぎた筋肉を緩める
★弱っている筋肉を強化する
この両方が必要です！
姿勢は、生活習慣や日常動作の違いから
人によって様々です。
自分はどんな姿勢なのか？
どんなエクササイズが必要なのか？
身体のことを知り尽くした
パーソナルトレーナーにお任せください♪
今あなたに必要なのは
ダイエットではなく『姿勢改善』かもしれません！
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