こんにちは！トレーナーの鑪です。
今回は、「トレーナーへの接し方」について
個人的にオススメの考え方を伝えします。
（あくまで個人の思想です）
トレーナーはあくまで”商品”であり
『自分が目標達成するための道具』だと思ってください。
結果を出す人は、トレーナーを「上手く利用」しています。
どういうことかというと、例えば
車の運転で助手席に座っていると、「目的地には着いたが道は覚えていない」
ということは良くありますよね。
自分で運転すると、カーナビや地図で情報を得て、把握し、考えながら運転することで
自然と道順を覚えています。
それと同じで、ただ身を委ねてしまうと
考えることを放棄し、何も学習していないという結果になりやすいのです。
パーソナルトレーニングに置き換えると、
トレーニングを「やらされる」ではなく、
★一人でできない運動を手伝ってもらう
★適切な運動方法や種目などの情報を得る
食事を「矯正される」ではなく
★食生活を見直してもらう
★食事や食材の知識を得る
「トレーナーの言うことに従う」ではなく
★自分の目標達成のために付き合ってもらう
★モチベーションを上げてもらう／維持してもらう
…
要は、「受け身」にならず『自発的』に取り組むこと。
学習スピードが格段に上がり、
トレーニングのクオリティーアップや
ストレスなく食事を整えることに繋がります。
また、考えることによって
自分の中で疑問や好奇心が生まれ、
それをトレーナーから引き出すきっかけになり
どんどんステップアップしていきます。
ゆくゆくは卒業し、一人でも体づくりできる！
そんな将来が理想です(^ ^)
【まとめ】
トレーナーも、スーパーマーケットや百貨店の商品と同じ。
たくさんの商品の中から手に取り、自分に合ったものを選べる時代になりました。
同じ価格でも、その商品をうまく利用できるかで恩恵の差が生まれます。
トレーナーに「身を委ねる」ではなく、トレーナーを『どう利用しようか』
私なりの、パーソナルトレーニングを最大限に活かすためのコツです！
ぜひ参考にしてみてください。
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