みなさんこんにちは。亀有のひざ職人&ファスティングマイスターの水越です。
【やらなければいけない重要度の高い事はあらかじめ予定に組み込んで動かさないようにしましょう。】
体だと健康診断、車だと車検、それ以外にも職場のミーティングや筋力トレーニング、家の掃除などなどやらなきゃいけないことややりたいことというのは人それぞれ。当然その重要度はそれぞれ違ってくると思います。重要なこと＝やらなければいけないこと。の、はずなのに日常の業務や習慣に流されてなかなか時間が取れないなんてことになっていませんか。これ、問題点は重要度の設定ではなくスケジュールの優先度の設定の仕方にあります。
例えばたまにしか無い、けれどやらなきゃいけないことがあったとしてそれを予定に入れるとします。ですが後から日常的にやっている、けれど重要度で言うと高くはない業務が入ってきた時、より重要なことの方の予定を動かしてしまう。それが何度か繰り返しているうちにたまにしか無い、けれどやらなきゃいけないことをやる時間がなくなってしまう。と言った具合です。大事なことは何があっても予定を動かさない。それを中心に他の予定を組むようにすると、大事なことを後回しにせず優先的に消化できるようになります。
日常の運動習慣がなかなか続かない方は『運動』という予定を最重要項目に設定して、あらかじめ予定に組み込んで動かさないようにしてみましょう。
「空いてたらやる」は一番やらないやつです。
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