こんにちは！121FITNESSです。
突然ですが皆さん、トレーニングを行う目的はなんでしょうか？
・痩せたい
・筋肉をつけたい
・運動習慣をつけたい
こんなことを思い浮かべたりしませんか？
もちろん、その通りですが
これは一つの「目標」であって、「目的」はその先にあります！！
・痩せたことで自分に自信をつけたい
・綺麗に（カッコよくなった）なったと周りから認められたい
・体力をつけて毎日元気に過ごしたい
これが本来の目的ではないでしょうか？
ダイエットに取り組むときに、期間が長くなると気持ちも落ち込みやすくなります。
「痩せなきゃ」「頑張らなきゃ」だけでトレーニングをしても
楽しくないですよね。。
痩せて綺麗になった後、カッコよくなった後、
何をしたいのか？どこに行きたいのか？どう見せたいのか？
カウンセリングの際にも、ご本人とトレーナーで目的を確認することはとても重要です！！
ダイエットが続かない人や、やる気が出ない人は
一度「目的」について考えるとモチベーションが変わってくるかもしれません（＾＾）
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