ピラティスをご存知ですか？
よくヨガとあまり変わりがないと思われる方も多いと思いますが
実は全然違います！！
ヨガは、古代インド発祥で瞑想することで心身の緊張をほぐし心の安定を目的としたもの。
一方ピラティスは、寝たままリハビリができるエクササイズとして第一次世界大戦のドイツで誕生しました。
どちらも「呼吸」はとても大事な要素になります。
これはトレーニングにも言えることです♪
ピラティスは表層の筋肉を鍛える筋トレとは違い、呼吸を使い体の深部にある筋肉を鍛えていきます。
こんな方にオススメ↓
ヨガはやったことあるけど、ピラティスは未体験。
トレーニングほどハードな動きはしたくない。
インナーマッスルを鍛えてみたい。
女性らしくしなやかな体にしたい。
筋トレでもしなやかな体は手に入れられますが
ピラティスでは、ゆったりとした動きの中で柔軟性も必要としますので
より女性に人気のエクササイズになってます（＾＾）
初回はカウンセリング付きでお得になってます！
是非体験してみてください！
