こんにちは！121FITNESSです！
今日はピラティスとトレーニング、どっちが良いの？
と迷われているあなたに必見！
両方受けちゃおう！というお話です。
体験トレーニングに関しては
●トレーニング
または
●ピラティス
どちらかで1回きりのご利用となります。
ご入会後は月会員またはチケットにて
パーソナルトレーニングでご予約する日と
パーソナルピラティスでご予約する日
混合OK！！なんです。
トレーニングは疲労の影響を大きく受けるので、
下半身や背中、胸といった大きな筋肉を鍛える日に強い筋肉痛が残っていたり
仕事が忙しくて疲労がたまっている・・・
そんな時はしっかり身体を休めることが大切です。
完全に運動をお休みされても良いのですが、そんな日にピラティスで整えるのもおススメ！
ピラティスは深い呼吸を行いながら、身体の中心部分の安定性を取り戻したり、
ストレッチの効果も抜群なので、トレーニングをお休みする日でも効果的な運動となります。
筋肉を『伸ばす』意識をしながら使ったり安定性を養う身体の使い方は、
ウエイトトレーニングの効果を高める上でもとても大切です。
ピラティス×トレーニングで動きやすいしなやかな身体を目指しませんか？
ちなみに、60分のうちピラティスとトレーニングを30分づつ受けるということも可能です。
ホットペッパービューティーのクーポンにはないメニューになるので、
(料金はパーソナルトレーニングと同じです)
初回はピラティス担当者に受講方法をお問い合わせくださいませ(＾＾)
HP【https://121fit.jp】
ご予約【https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/】
問合わせ【https://121fit.jp/contact/】
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