お客様の声-ファスティングにチャレンジして新着!!
こんにちは。亀有 綾瀬 パーソナルトレーニング121FITNESSです！ 121FITNESSでは専門知識のある指導者のもと、専用ドリンクを使ったファスティングを実施することができます。 今回は30代・女性のお客様にブラ […]
短期集中パック こんな方にオススメ♪新着!!
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『時間的余裕があるから、しっかりと身体づくりに打ち込みたい！！』と覚悟を決めたあなたにピッタリのコー […]
インターミッテントファスティングのご感想新着!!
こんにちは！亀有 綾瀬 パーソナルトレーニング121FITNESSの近藤です！エキスパートファスティングマイスターというファスティングの指導者資格を保有しています。 ファスティングって何？というと、直訳すると【断食】。食 […]
夏から秋…疲れの原因は？新着!!
こんにちは！121FITNESSです。 急に秋らしく寒くなったり暑くなったりしますね。気温の温度差は自分が思っている以上に身体には負担がかかっています！ 身体の機能として「体温調節」がありますが、これは自律神経が行ってく […]
お客様の声-30回コースを終えられて新着!!
こんにちは。亀有 綾瀬 パーソナルトレーニング121FITNESSです！ 今回、30回コースの受講を終えられたお客様にコースのご感想とBefore ＆ Aftter 写真をいただきました♪ 4か月集中ダイエット！コツコツ […]
セルフトレーニングもできます！
こんにちは。121FITNESSです！皆さんは24時間ジムやフィットネスクラブでトレーニングされますか？リーズナブルな月会費ですが、せっかく行っても混雑していて使えない…なんてことありませんか？ 121FITNESSはパ […]
実は密接に関係する！？栄養と睡眠の関係
みなさんこんにちは。121FITNESSの水越です。 【良質な睡眠の秘訣は食生活にあり？】 昨日はファスティングマイスター学院にて栄養と睡眠に関するセミナーを受けてきました。「栄養と睡眠？関係あるの？」と思われそうです […]
高尾山に登ってきました！
【登山部活動記録】 こんにちは。121FITNESS登山部です！9/14高尾山に登ってきました!!お天気に恵まれ登山日和。まだ暑さはありましたが、湿度が大分落ち着いて木陰を歩くのはとても気持ち良かったです。楽しく安全に第 […]
キラキラ輝いていたいから 続けたい酵素ドリンク生活
みなさんこんにちは。121FITNESSの水越誠です。 【元気でいたいならエナジードリンクよりも酵素ドリンク】 先日、食指導やファスティング指導で使用する酵素ドリンクの製造工場を見学するため、新潟県妙高市まで行ってきま […]