みんなの目標ベスト3★
こんにちは！121FITNESSです！今日はパーソナルトレーニングってどんな方が受けているの？というお話です。121FITNESSで実際に多い利用目的などをご紹介いたします。 初めて弊店に来店されたお客様には、必ず目標や […]
ダイエットにはランニング！は大丈夫？
アラフォーからの体作りは僕にお任せ！パーソナルジム121fitnessのミヤマッスル（宮澤）です。 皆さんは体重が増えた時にどうやってリセットしますか？ 恐らく散歩やランニングをするという方が多いのかなぁと思います。 散 […]
121FITNESSは『食う・寝る・遊ぶ』全てに対応します
みなさんこんにちは！121FITNESSですいきなり題名で「何言ってんねん！」というツッコミがきそうですが・・・いたって真面目なお話です。 皆さんがフィットネスクラブに入会する時ってどんな時でしょうか。ダイエットだったり […]
まずはチケットでお試し♪
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『パーソナルトレーニングは初めてだけど、通えるかな？』というあなたのためのコースです。 121FIT […]
速攻！ぽっこりお腹&腰痛改善！！！
皆さんこんにちは！あなたの体を変えちゃいます！パーソナルジム121fitnessトレーナーのミヤマッスル（宮澤誠治）です！ 以前、ぽっこりお腹を一瞬で改善するためには骨盤の位置を整えることが重要です。というお話をしました […]
短期集中パックはどんな人が利用してる？
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『時間的余裕があるから、しっかりと身体づくりに打ち込みたい！！』と覚悟を決めたあなたにピッタリのコー […]
ダイエットも美ボディメイクも〇〇を知らないと遠回り
あなたの体を理想の姿に変えちゃいます！パーソナルジム１２１FITNESSのトレーナーミヤマッスル（宮澤誠治）です！ 今では筋肉系トレーナーとして様々な方達のボディメイクを担当したり、メディアにも出させて頂いている僕ですが […]
『美しい』は姿勢から
みなさんこんにちは。121FITNESSです。 みなさんはこんなことを思ったことはないですか？ 「あの人と身長・体重はそんなに変わらないの自分より細く見える…」「上半身はそうでもないのに下半身だけ太ってる気がする…」 そ […]
トレーニーにオススメ♪ロミロミ
皆さんこんにちは。ロミロミインストラクター・セラピストの伊藤です！今回は私が担当している施術、ロミロミについてご紹介させていただきます。 ロミロミとは？～The Touch Of Aloha～ ロミロミは触れることによっ […]
心も身体もリラックス♪ロミロミとは？
こんにちは！121FITNESSです。 皆さんは運動した後、カラダのケアをしていますか？日常の中で筋肉や関節はアンバランスになってしまうもの。バランスが崩れたまま鍛えても、思うように効果が出なかったり カラダを痛めてしま […]