短期集中パックはどんな人が利用してる？
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『時間的余裕があるから、しっかりと身体づくりに打ち込みたい！！』と覚悟を決めたあなたにピッタリのコー […]
ダイエットも美ボディメイクも〇〇を知らないと遠回り
あなたの体を理想の姿に変えちゃいます！パーソナルジム１２１FITNESSのトレーナーミヤマッスル（宮澤誠治）です！ 今では筋肉系トレーナーとして様々な方達のボディメイクを担当したり、メディアにも出させて頂いている僕ですが […]
『美しい』は姿勢から
みなさんこんにちは。121FITNESSです。 みなさんはこんなことを思ったことはないですか？ 「あの人と身長・体重はそんなに変わらないの自分より細く見える…」「上半身はそうでもないのに下半身だけ太ってる気がする…」 そ […]
トレーニーにオススメ♪ロミロミ
皆さんこんにちは。ロミロミインストラクター・セラピストの伊藤です！今回は私が担当している施術、ロミロミについてご紹介させていただきます。 ロミロミとは？～The Touch Of Aloha～ ロミロミは触れることによっ […]
心も身体もリラックス♪ロミロミとは？
こんにちは！121FITNESSです。 皆さんは運動した後、カラダのケアをしていますか？日常の中で筋肉や関節はアンバランスになってしまうもの。バランスが崩れたまま鍛えても、思うように効果が出なかったり カラダを痛めてしま […]
元気でいたいならマグネシウムを摂ろう
～重要、なのに足りていないマグネシウムの話～ みなさんこんにちは。121FITNESSトレーナーの水越誠です。今回は栄養のお話、マグネシウムについて。 人体に必要なミネラル、その中の一つマグネシウム。カルシウムやカリウム […]
短期で結果を出したいあなたに！
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでおすすめの通い方を紹介いたします。あくまでも一例ですが『今まで、ちょっと痩せてはリバウンドを繰り返してきた・・・』とういうダイエット難民さんは必見ですよ！ […]
あなたが摂っているタンパク質、本当に大丈夫？
みなさんこんにちは。恵比寿のひざ職人 水越誠＠121FITNESSです。 【病気に罹りにくい、健康的な体づくりに必要なのは植物性由来のタンパク質。動物性由来（乳製品や肉・魚）は免疫を下げてしまう恐れあり！！】 いきなりセ […]
運動習慣づくりにオススメのコース！
こんにちは！121FITNESSです！今日は121FITNESSでどんな通い方がおススメ？というのを紹介させていただきます。あくまでも一例ですが、運動が苦手・初心者の方は必見ですよ！ 121FITNESSの会員種別にはチ […]
ペアストレッチ担当者について
こんにちは！121FITNESSです！ 今日はペア・ストレッチコースの仕組みについてお話します。受けてみたいけど、いまいち予約方法が分からない・・・トレーニング担当のトレーナーとストレッチの担当は異なるの？ など、疑問を […]