こんにちは!葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です。

弊店では、ウエイトトレーニングだけでなく、ピラティスのパーソナルセッションも受けられます♪

ピラティスはインストラクターの声かけで、
体の動きや筋肉に意識を集中させると色んな発見があります。

普段使っていない筋肉に気づいたり
思った以上に自分の思い通りに体が動かせないこと・・・など。

日常生活の中で勝手に使っている筋肉以外を使うことは
体はもちろん、精神的にもとても大切です♪

ピラティスで重要な筋肉は主にインナーマッスル。

これらの筋肉が知らず知らずのうちに衰えると、
内臓を支えられなくなって下っ腹が出ることも!!!

ムキムキにはなりたくないけど、
女性らしいボディラインを作りたい!と思っている方にはピッタリ☆

ゆったりとした時間の中でじわじわとインナーマッスルをトレーニングできるピラティスは
激しい運動が苦手な方や、産後の引き締めトレーニングとしてもお勧めです!

初回のピラティス体験なら、カウンセリング付きでお得に受けられますよ(^^)

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