よくある質問

もちろん大丈夫です。トレーニングはまったく初めてというお客様が多いです。

身体が変化するには一定の期間が必要です。また個人差が大きくトレーニングのみでなくお食事や睡眠など様々な心掛けによって身体は変化していきます。

一概には言えませんが、おおむね２～３ヶ月くらいで疲れにくくなった、引き締まってきたなどの効果を感じられる方が多いです。

運動不足の解消、ダイエットや筋力アップ、ゴルフなどスポーツのパフォーマンスアップ、身体の不調の改善といった方が多いです。

その方の目的・体力・お身体の状態にあわせて内容を決定します。ご自分の体だけで行うトレーニングやダンベル・バーベルを使ったウェイトトレーニングが中心です。その他、⾝体の歪みや痛みをケアしながら整えていくBTSトレーニングⓇや、ピラティス・ヨガ等、重りを使わないトレーニングメニューもご⽤意しております。

ご希望に応じてお受け頂けます。糖質制限などは行わず、お客様が長期的に自然に続けられる食事方法をトレーナーが一緒に探していきます。必要に応じてミネラルファスティングの指導(専用のドリンクのみをお食事の代わりとして数日間過ごす安全な断食法でデトックスや脂肪燃焼に効果的)やサプリメント・プロテインのご用意もございます。

あくまでも毎日のお食事を基本と考えており、それを補う上でのお食事以外の選択肢をお客様が必要とされた場合にご相談を承っております。

2階にレンタルジムエリア・1階にトレッドミルがございます。完全予約制(ご利用開始の12時間前までに要予約)・
30分毎に1,100円〜(121FITNESS会員様は半額)ご利用可能です。
1か所につき2名様以内でトレーニングしていただくことが可能です。
ご利⽤前には安全のため、オリエンテーションクラスを受講していただいてからのご利⽤となります。ご⾒学も承ります。
詳しくはメール・お問合せフォームにてお問い合わせください。

店舗前にコインパーキングがございます。そちらをご利用ください。
駐輪場は店舗前にございます。（バイクも駐輪可能です。）

大変申し訳ございません。シャワー施設はございません。

有酸素マシン・ウェイトマシン・フリーウェイトがございます。

入会金・事務手数料などはいただいておりません。

パーソナルトレーニングに関しましては、店頭・メール・LINEにて承っております。
1ヶ⽉分まとめてご予約いただくことも可能です。
セルフトレーニングに関しては、会員専⽤ページからWEBでご予約頂けます。
※WEBからのご予約には事前の登録が必要です。

いいえ。お客様のご都合に合わせて設定していただけます。
現在ご利用中のお客様も、曜日・時間をある程度固定される方もあれば、その時のご予定に合わせて変動する方もあります。

変更は可能です。⽉額コースの⽅は、変更を予定する前⽉10⽇までにコース変更届にご記⼊・提出をお願いいたします。
チケットコース⇔⽉額コースへの切り替えを希望される場合は、店頭・メール・LINEにてお知らせください。

⽉額コースの⽅は、休会制度もございます。
休会を予定する前⽉10⽇までに休会届にご記⼊・提出をお願いいたします。

はじめにお客様のご要望や現在の状態をお聞きし、その後トレーニングをご体験いただきます。カウンセリングとトレーニングがそれぞれ30分ずつ、計60分位になります。（ご入会の際はお手続きなどでさらに15～20分ほどお時間を頂戴いたします。）

途中でトレーナーを変更することも可能です。店頭もしくはメールにてお知らせください。

Tシャツ・ハーフパンツはレンタルがございます。（各100円）シューズは無料です。

無料でお預かりしています。

LINEにてご連絡くださいませ。(お電話は出られない場合がございます。緊急の場合はLINEのほうが繋がりやすくなっております。)

ご予約前⽇の22：00まででしたらキャンセル料は発⽣いたしません。
前⽇22：01〜当⽇のご予約はトレーニング1回分消化とさせていただきます。
⽉額コースには1000円のお⽀払いでキャンセル分を別⽇にお振替ができる「キャンセル保証制度」がございます。