121FITNESからのお知らせです。
ビューティーファスティング参加者募集中！
こんにちは。【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店の近藤綾です。本日は、私が担当している「本気のインナービューティープロジェクト」についてご紹介いたします。 担当：近藤 綾 健康美容食育士 […]
整体＆食サポートコラボ企画始めます！
こんにちは。【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS亀有店の近藤 綾です！今回は合同会社BOASORTE 代表の鶴丸祐輔さんとのコラボ企画のご案内です。 Reset Body 90 －変化を楽しむカ […]
運動をするなら、原点から見直そう
こんにちは。【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店です。 今日はピラティスのお話。 生まれて間もない赤ちゃんは、まだ手足を使って自由に動き回ったり頭の重みを支えることも出来ませんが、呼吸を […]
メニューブック用意しています♪
こんにちは！121FITNESSです。 当店では、パーソナルトレーニング以外にも体づくりや健康に役立つ「オプションメニュー」をたくさんご用意しております。 うまく活用すると、不調改善やトレーニング効果の向上など、目標達成 […]
ピラティスやるならマシン？マット？
こんにちは！121FITNESSです！今日はピラティスのお話。ピラティスは大きく分けて2種類あります。1．マシン・ピラティス2．マット・ピラティス1．はピラティス専用のマシンを使った内容でインストラクターがお客様の身体に […]
セルフトレーニングと組み合わせてお得！
こんにちは！【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店です！新コースのお知らせです。パーソナルトレーニングを受けられている会員様がshareFIT(2階レンタルトレーニングスペース) […]
”本気”の脂肪燃焼プログラム♪
こんにちは。 【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店です！ 今日は★三好トレーナー限定★”本気”の脂肪燃焼プログラムのご紹介です！ 「筋トレ+有酸素運動」を組み合わせたプログラム。 パーソ […]
”本気”のインナービューティープロジェクト参加者募集中！
こんにちは。【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店の近藤綾です。本日は、私が担当している「本気のインナービューティープロジェクト」についてご紹介いたします。 担当：近藤 綾 健康美容食育士 […]
食事制限はダイエットの敵？！
【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店です！先日のブログで●筋肉量が多い方はエネルギーを生み出す力もスタミナ貯金もあるから、安定したエネルギー供給が出来、疲れにくい！ ●筋肉量が […]
筋トレで疲れにくく痩せやすい体に★
【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店です！ 皆さんは筋トレしていますか？トレーニングをして筋肉量を増やすことで様々なメリットがあります。今日はダイエットの鍵！基礎代謝と筋肉量の […]