121FITNESからのお知らせです。

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痩せたければ…「米を食え!」新着!!

こんにちは!121FITNESS 亀有/綾瀬 です。 ☆筋肉を分解させない☆血糖値を急上昇・急降下させない☆身体のパフォーマンスを下げない これらのためにも、積極的に玄米食を取り入れるべき! 近年、ロ […]

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梅雨時期の重だるさ、すっきりリフレッシュ!新着!!

【ダイエット、楽しくやれば良いじゃない!】~《脂肪燃焼マーシャルプログラム》予約受付中!~ダイエットのためにジムに通っているけど、まだまだ運動量が足りない気が。お天気がスッキリしなくてなんとなく体もだるい・・・ 運動した […]

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心も体もリセット。体感してみませんか?

こんにちは!亀有 綾瀬121FITNESSでピラティスやファスティングを担当しております、近藤綾です。 ピラティスやファスティングってなんだか難しそう・・・ストイックなイメージ。意識高そう・・・そんな風に感じませんか? […]

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ファスティング準備期に思うこと

こんにちは。亀有121FITNESSの近藤です。私は定期的に「ミネラルファスティング」を行っています。ファスティング=断食のことなのですが、宗教的なものではなく美容と健康のために専用のドリンクを使い、そのドリンクでの栄養 […]

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栄養状態が姿勢をつくる!?

こんにちは。121FITNESSの近藤です。弊店では、運動指導だけでなく栄養のアドバイスを行っています。栄養指導はご希望される方のみに対応させていただいておりますがジムに通われるどんな目的を持った方でも運動とセットで栄養 […]

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「足がつる…」〇〇が足りてない

こんにちは!121FITNESS 亀有/綾瀬 です。 「夜に足がつる…」こんなお悩みをよく聞きます。 ”こむら返り”なんて言いますが一度つると、痛いし引きずるしで辛いですよね… そもそも、つる原因って […]

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今さら聞けない「ピラティス」ってなに?

こんにちは!パーソナルトレーニング 121FITNESS 亀有/綾瀬 です。みなさん、ピラティスをご存知ですか? 「ヨガとあまり変わらない」「初心者には難しそう」こういった印象が多いと思いますが、実は […]

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121FITNESS
トレーニングと栄養改善で姿勢が変わった!

こんにちは。121FITNESSです。皆さんは「姿勢良くなりたいなあ」と思うことはありますか?当店に初めて来店されるお客様の中で、実は2人に1人は「姿勢が良くなりたい」「姿勢の歪みが気になる」と仰られます。その理由として […]

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当店の自慢その3【セルフトレーニング施設】

こんにちは!121FITNESS 亀有/綾瀬 です。 当店はパーソナルトレーニングジムなのでお客様一人一人にトレーナーが付き、マンツーマンで運動や食事の指導・サポートを行うサービスを主に提供しています […]

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お客様の声「一年越しにシャツを着たら…」

こんにちは!トレーナーの鑪です。 短期集中30回チケットから始まり、見事ダイエットに成功した とあるお客様。 その感動と運動の楽しさに惹かれ、引き続き月4回ペースでご利用いただき1年ほど経過した現在、また喜びの […]

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