7月のグループファスティング♪
こんにちは。121FITNESSです！蒸し暑い日が続きますね。ダイエットしたいけど梅雨のジメジメ感でなんだか体調が悪い…カラダをスッキリさせたい！不調も改善したい！でも、何からはじめたら良い？そんな方に一度試していただき […]
短期集中モニター募集中！
こんにちは。葛飾区 亀有 パーソナルトレーニング121FITNESSです！衣替えをしたらボディラインが…と気になっているあなたにおすすめ♪夏本番にはまだ間に合います！お得なモニターコースのご紹介です。 トレーニング30回 […]
スクワットすると脚が太くなる？
こんにちは！トレーナーの鑪です。 特に女性の方は必見！ ダイエットや脚を細くしたいという時ほぼ確実に採用される”スクワット”。 でも……「筋肉質でゴツゴツした脚になりそう」「逆に脚が太くなりそう」 そう思っている方、まず […]
サビないカラダで免疫力アップ！
こんにちは。121FITNESSです！梅雨入りし不安定なお天気が続きますね。「気圧や気温の変化が大きい季節は耐えるしかない！」「年齢とともに環境の変化についていけなくなるのは仕方ないよね」確かにストレスや加齢は少なからず […]
121FITNESSを卒業された方の声
こんにちは！亀有パーソナルフィットネスクラブ121FITNESSです。 弊店では『日常にそっと寄り添う1 to 1のサービスの創造(想像)』をコンセプトに、 お客様にとってフィットネスが日常にとって当たり前になるようサポ […]
お客様の声～自分に合わせてくれるので続けられます～
こんにちは。パーソナルフィットネスクラブ121FITNESS亀有/綾瀬です。弊店のメニューを受けてくださっているお客様から嬉しい口コミをいただきました！ご紹介させていただきます。 ピラティスとトレーニングの初回でした。運 […]
「カラダの仕組み」講座準備中！
こんにちは！121FITNESSの近藤です。今日は弊店で行っている「スクール」についてご紹介です。121FITNESS亀有店内には実は「FITNESS-SCHOOL121」という事業部があり健康についての学びの場となって […]
お子様にもパーソナルトレーニング
こんにちは！亀有パーソナルフィットネスクラブ121FITNESS です。 亀有店では、お子様に焦点を当てたパーソナルトレーニングのご予約も受け付けしています。 「小さい頃からパーソナルトレーニングって必要なの？ […]
「眠トレ」受講後の声
こんにちは！121FITNESSです！ 今回は「眠トレ」についてご紹介いたします。 眠トレとは、睡眠改善トレーニングのこと。 睡眠の質は、健康やダイエットにおいて様々に影響を及ぼしますが具体的に何から取り組んだら良いか想 […]
【食事】筋トレの 前or後 どっちがいい？
こんにちは！121FITNESS 亀有／綾瀬トレーナーの鑪です。 筋トレで体づくりしている人は、食事の重要性についてはご存知ですよね。 食事の量や内容が大事なのはもちろんですが、”食べるタイミング”も効率を左右 […]