121FITNESのスタッフブログです。
登山部活動記録「筑波山に登りました！」新着!!
こんにちは！121FITNESS登山部です。少し前になりますが、最近の活動の記録を報告させていただきます。 3月24日(日)筑波山に行ってきました！ 筑波山は日本百名山の中でも標高が低く登山初心者さんでもトライしやすい人 […]
健康でいたいなら学びが大切！
こんにちは！121FITNESSの近藤です。今日は弊店で行っている「スクール」についてご紹介です。121FITNESS亀有店内には「FITNESS-SCHOOL121」という事業部があり健康についての学びの場となっていま […]
疲れた心と体に～カフェインのメリット・デメリット～
みなさんこんにちは。121FITNESSトレーナー&プロフェッショナルファスティングマイスターの水越誠です。 【私たちの生活におけるカフェインとの付き合い方】 毎日の生活で欠かせないコーヒーやお茶など、私たちの […]
当店の自慢その1【広さ】
こんにちは！121FITNESS 亀有／綾瀬 です。 パーソナルトレーニングジムといえば個室、マンションの一室や半個室にマシンが１台、そこにダンベルやアイテムが数種類といった形が多く見られます。 一方 […]
痩せるために「一番」大事なことは
こんにちは！トレーナーの鑪です。 「糖質カット」「16時間断食」「朝バナナダイエット」「脂肪吸引」etc…世の中には、いろんなダイエット方法がありますよね。結局、何が一番痩せるのでしょうか？ 私が個人的に思う、痩せるため […]
健康のための運動が実は頭痛の原因に？
みなさんこんにちは！121FITNESSトレーナーの水越誠です。 【健康のための運動が実は頭痛の原因に？】 運動は健康維持に不可欠な要素でありストレス軽減、体重管理、心臓病リスクの低減など、多くの利点をもたらします。し […]
トレーナーが選ぶおすすめ健康グッズ4選
こんにちは！パーソナルトレーニングジム121FITNESSトレーナーの鑪です。 身体に気を遣い始めた人に、トレーナー目線で運動や健康に役立つグッズをご紹介！ 「家でも身体のケアをしたい」「運動の習慣をつけたい」「友人への […]
眠トレ～新年の疲れ取れてますか？～
こんにちは、121FITNESSトレーナーの中嶋です。 新年あけましておめでとうございます！年末年始はどのように過ごされましたか？ いつもとは違うサイクルで動いていた生活も仕事が始まり、元の生活に戻ってきた頃と思います。 […]
たった5分で変わる『BTSトレーニング』
こんにちは！パーソナルトレーニングジム 121FITNESS亀有/綾瀬トレーナーの鑪です。 私は『BTSトレーニング』という、レアな運動法のインストラクターをさせていただいています。 すみません。「何それ？」っ […]
『CBDオイル』がすごい！
こんにちは！121FITNESS 亀有/綾瀬トレーナーの鑪です。 当店では、より効果を実感してもらうために運動やリカバリーをサポートするサプリメントやアイテムを、数多く取り揃えております。 今回は、その中でも” […]