スタッフブログ
121FITNESS
健康でいたいなら学びが大切!

こんにちは!121FITNESSの近藤です。今日は弊店で行っている「スクール」についてご紹介です。121FITNESS亀有店内には「FITNESS-SCHOOL121」という事業部があり健康についての学びの場となっていま […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
疲れた心と体に~カフェインのメリット・デメリット~

みなさんこんにちは。121FITNESSトレーナー&プロフェッショナルファスティングマイスターの水越誠です。 【私たちの生活におけるカフェインとの付き合い方】  毎日の生活で欠かせないコーヒーやお茶など、私たちの […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
当店の自慢その1【広さ】

こんにちは!121FITNESS 亀有/綾瀬 です。 パーソナルトレーニングジムといえば個室、マンションの一室や半個室にマシンが1台、そこにダンベルやアイテムが数種類といった形が多く見られます。 一方 […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
痩せるために「一番」大事なことは

こんにちは!トレーナーの鑪です。 「糖質カット」「16時間断食」「朝バナナダイエット」「脂肪吸引」etc…世の中には、いろんなダイエット方法がありますよね。結局、何が一番痩せるのでしょうか? 私が個人的に思う、痩せるため […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
健康のための運動が実は頭痛の原因に?

みなさんこんにちは!121FITNESSトレーナーの水越誠です。 【健康のための運動が実は頭痛の原因に?】  運動は健康維持に不可欠な要素でありストレス軽減、体重管理、心臓病リスクの低減など、多くの利点をもたらします。し […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
トレーナーが選ぶおすすめ健康グッズ4選

こんにちは!パーソナルトレーニングジム121FITNESSトレーナーの鑪です。 身体に気を遣い始めた人に、トレーナー目線で運動や健康に役立つグッズをご紹介! 「家でも身体のケアをしたい」「運動の習慣をつけたい」「友人への […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
眠トレ~新年の疲れ取れてますか?~

こんにちは、121FITNESSトレーナーの中嶋です。 新年あけましておめでとうございます!年末年始はどのように過ごされましたか? いつもとは違うサイクルで動いていた生活も仕事が始まり、元の生活に戻ってきた頃と思います。 […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
たった5分で変わる『BTSトレーニング』

こんにちは!パーソナルトレーニングジム 121FITNESS亀有/綾瀬トレーナーの鑪です。 私は『BTSトレーニング』という、レアな運動法のインストラクターをさせていただいています。 すみません。「何それ?」っ […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
『CBDオイル』がすごい!

こんにちは!121FITNESS 亀有/綾瀬トレーナーの鑪です。 当店では、より効果を実感してもらうために運動やリカバリーをサポートするサプリメントやアイテムを、数多く取り揃えております。 今回は、その中でも” […]

続きを読む
スタッフブログ
121FITNESS
『糖質制限』の落とし穴

こんにちは!パーソナルトレーニングジム 121FITNESS亀有です。 みなさん、『糖質』と聞いて、どんなイメージがありますか? 「太りやすい」「嗜好品」「糖尿病の原因」おそらく、あまり良い印象はないと思います […]

続きを読む