こんにちは！121FITNESSの近藤です。
今日は弊店で行っている「スクール」についてご紹介です。
121FITNESS亀有店内には「FITNESS-SCHOOL121」という事業部があり健康についての学びの場となっています。
今回はリクエストをいただき、ヨガのインストラクターさんがピラティスを学びにいらっしゃいました！
～ピラティスで学ぶ動くカラダの基礎知識 入門編～
「ピラティス」さんが1920年代に開発したエクササイズは今も様々な方に愛され受け継がれています。
ピラティスに関し「ヨガみたいなもの？」「難しんでしょ」
とお声が上がることもありますが、ヨガとはルーツが異なり
カラダの仕組みや動きのメカニズムを学ぶのにとても分かりやすく、かつ奥の深いメソッド。
最近は、弊店でトレーニングされている方がパーソナルピラティスを受講される機会も増えてきました。
トレーニングとの相乗効果を感じていただけているようです。
一方で、
「フィットネスクラブでピラティスのグループレッスンを試してみたけど、難しくてよくわからなかった」
という声もあります。
それは、グループレッスンだと
1人1人に合った伝え方、1人1人のカラダの特徴に合わせた動きの選択が難しいからでしょう。
私自身は幼い頃からダンスをやっていましたが
側弯症という背骨の病変に伴う可動制限があります。
そのため「できない動き」には悩まされてきました。
なぜできないのか？その知識がなかったので
がむしゃらに練習して克服しようとしても、どこかを痛めるばかり・・・
1人1人カラダは違います。
その特徴を理解し、自分に合った動き方を見つけられるとカラダは楽になりなりたい姿にも近づけます！
私はピラティスを学んだことで、姿勢も筋肉のつき方も大きく変わりました。
呼吸が楽になり、余計な力みが取れ疲れにくく
ケガや不調に振り回されることもありません。
自分のカラダを理解し、コントールして使うこと。
それは意識を変え一生付き合っていく自分のカラダを労わることでもあると思います。
これから運動を始める方は、パーソナルピラティスが安全かつ効果的ですが
ピラティスのルーツ、カラダの仕組みを1から学んでみるスクール受講もオススメです。
次回の開催は
2024年5月20日10：00～16：00【1DAY】
講師：西村由美
一緒に学びながら健康になっていきませんか？
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