【お疲れをリセットしませんか?】
こんにちは。121FITNESS亀有です！
厳しい暑さもいつの間にか落ち着き、朝晩は涼しくなってきましたね。
寒暖差などでお疲れがでるこの時期...
〇なかなか熟睡できない
〇朝起きるのが辛い
なんてことありませんか?
121FITNESS亀有店では、グループレッスンも行っています。
『みんトレ』(睡眠改善トレーニング)という名のレッスンで、ピラティス・ヨガなど呼吸を深めながら
柔軟性や筋力のバランスを整えていくクラスです。
呼吸をする時に使う筋肉は日常生活の中で固まってしまいがち。
呼吸が浅くなったり口呼吸が優位になってしまうと、睡眠が浅くなってしまうこともあるんです。
睡眠の質をあげるワンポイント・メソッドもお伝えしていきますよ。
運動初心者の方も楽しめる、身体がスッキリするクラス。
お気軽にお試しください。
●Ayaクラス
～スッキリ目覚める～
木曜日 10:00～11:00
～熟睡を促す～
木曜日 20:00～20:45
〈特別レッスン〉
【10/30 18:00～19:00】
Yoshiakiクラス
～冬に向けて、ポカポカになれる身体を作っていきませんか?～
ご予約リンクまたはLINEにて12時間前まで受付しております。
■予約リンク
https://coubic.com/121fit/623890/book
リンクより
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ご予約完了!
1回2,750円→お支払い方法で『現地払い』をご選択いただくと2,500円でお受けいただけます。
■LINEからお申込みの場合は、以下URLよりアカウントを友だち追加していただき、
【参加希望日時・お名前を添えて「グループレッスン」とメッセージ】をお送りください。
LINE公式アカウント
定員4名の少人数制、アットホームなクラスなので安心してご参加ください。
#ピラティス#睡眠の質改善#熟睡#快眠#ヨガ#柔軟性#体幹#ストレッチ#ジム#グループレッスン#パーソナルトレーニング#亀有
