こんにちは。
パーソナルフィットネスクラブ121FITNESSです。
皆さんはお酒を飲みますか？
お付き合いで飲む機会の多い方、晩酌をするのが毎日の楽しみという方
様々だと思います。
お酒が健康に及ぼすリスクはあるにはありますが、
上手にお酒と付き合っていくことで人生を豊かにしてくれますね。
大事なのは、お酒を控える以上に「飲んだらケアをすること」「元気に飲める状態に整えておくこと」
ではないかなと思います。
ケアが必要なのは・・そう、肝臓ですね。
肝臓には多くの働きがあります。
そんな肝臓にアルコール解毒の仕事を頼むと、緊急優先事項なだけに他の仕事が後回しに。
肝臓の仕事とは？
●体内の有害物質を解毒する
●消化器官からやってきた栄養を身体の各器官が必要とする形に変える・エネルギーとして作り出す
●エネルギーを貯蔵
●胆汁を生成し胆汁により脂質の消化を助けたり血中コレステロール濃度を調整
などなど、重要な役割を担っており少々のダメージではへこたれない強い臓器です。
ゆえにアルコールの過剰摂取や食べ過ぎなどで肝臓がキャパオーバー状態でも
目に見える不調が現れなかったりするのですが、
疲れが抜けない、甘いものが欲しくなってしまう、筋肉がつきにくい、痩せにくい・・・
お心当りありませんか。
それはもしかしたらアルコールのせいではなく
「肝臓ケアを行っていないから」かもしれませんよ。
そこで肝臓ケアのご案内です。
【インターミッテントファスティング】という断食方法があります。
朝食または夕食を抜くことで、睡眠をはさみ長い絶食時間が生まれます。(理想は16時間)
普段お酒を飲む方や夜遅くに食事をする方は寝ている間も肝臓をはじめとした各種臓器がフル稼働。
翌日もスッキリしませんよね。
そこで16時間内臓を休める時間を作ることで
肝臓がたまった仕事を片付けて自らの疲労を回復させる時間が生まれるのです！
しかし全く何も食べないと低血糖状態になり逆効果。
そこで、肝機能をサポートするアミノ酸パウダーと酵素ドリンクに朝食または夕食を置き換えるのです。
低分子化されたドリンクは内臓を働かせずに栄養吸収できるため、血糖値を安定させながら食べないのと同じ状態を作り出せます。
まずは10日間、ゆるっと断食で体をスッキリさせませんか？
気になる方はご見学時・お問合せください。
