こんにちは！葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です。
弊店では、ウエイトトレーニングだけでなく、ピラティスのパーソナルセッションも受けられます♪
ピラティスはインストラクターの声かけで、
体の動きや筋肉に意識を集中させると色んな発見があります。
普段使っていない筋肉に気づいたり
思った以上に自分の思い通りに体が動かせないこと・・・など。
日常生活の中で勝手に使っている筋肉以外を使うことは
体はもちろん、精神的にもとても大切です♪
ピラティスで重要な筋肉は主にインナーマッスル。
これらの筋肉が知らず知らずのうちに衰えると、
内臓を支えられなくなって下っ腹が出ることも！！！
ムキムキにはなりたくないけど、
女性らしいボディラインを作りたい！と思っている方にはピッタリ☆
ゆったりとした時間の中でじわじわとインナーマッスルをトレーニングできるピラティスは
激しい運動が苦手な方や、産後の引き締めトレーニングとしてもお勧めです！
初回のピラティス体験なら、カウンセリング付きでお得に受けられますよ（＾＾）
ホームページ【https://121fit.jp】
ホットペッパービューティー【https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504424/】
お問い合わせ【https://121fit.jp/contact/】
#整体 #骨盤矯正 #マッサージ #ヘッドスパ #小顔 #小顔矯正 #美脚 #反り腰 #肩こり #眼精疲労 #産後 #肩甲骨 #マタニティ #ヘッド #ヘッドマッサージ #筋膜リリース #筋膜 #腰痛 #ストレッチ #フェイシャル #腱鞘炎 #頭痛 #膝痛 #股関節 #手首 #バネ指 #O脚 #亀有
