忙しいあなたに★プロテイン習慣
こんにちは！葛飾区 足立区パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です！今日はプロテインのお話です！ 皆さんは普段プロテインを飲みますか？プロテイン=タンパク質は身体づくりに欠かせない栄養素の1つ。 普段お食事でき […]
日々のケアはシンプルに♪
こんにちは。葛飾区 足立区パーソナルトレーニング１２１FITNESS亀有です！ トレーニングされている方。トレーニング以外の日はどのようにお過ごしでしょうか？ トレーニングのない日はしっかりと休息をとることが大切です。ト […]
インナーマッスル使えてますか？
こんにちは！葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です。 弊店では、ウエイトトレーニングだけでなく、ピラティスのパーソナルセッションも受けられます♪ ピラティスはインストラクターの声かけで、体の動きや筋肉 […]
寒い季節にオススメ★簡単健康ケア
みなさんこんにちは。葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有店トレーナーの水越誠です。 【自律神経をコントロールするものがセルフケアを制する？おすすめセルフケア】 毎日しっかり食事をして夜も睡眠時間を確保 […]
眠ることもダイエット！
こんにちは！葛飾区 足立区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です。 皆さんは、睡眠について考えたことはありますか？ 実はトレーニングする上で、「睡眠」も一緒に考えることが大切になってきます！ 質の良い睡眠は […]
お子様連れでも★おひとりでも♪
こんにちは！葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です。今日は121FITNESSの施設環境についてご案内いたします。皆さん、パーソナルトレーニングにはどんなイメージを持たれていますか？ １２1FITNE […]
セルフトレーニングも可能です！
こんにちは。足立区 葛飾区 パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です！皆さんは24時間ジムやフィットネスクラブでトレーニングされますか？リーズナブルな月会費ですが、せっかく行っても混雑していて使えない…なんてこ […]
ストレッチトレーナー増員しました♪
こんにちは！葛飾区 足立区パーソナルトレーニング121FITNESS亀有です！ 121FITNESSでは、パーソナルトレーニングだけでなく、 トレーナーの育成や研修を定期的に行っており、 トレーナーのスキルアップにも力を […]
ストレッチだけでも体はみるみる変わる！
みなさんこんにちは！葛飾・亀有のフィットネスクラブ 121FITNESSです。 121FITNESSはパーソナルトレーニング専門のフィットネスクラブです。 が！ 実はボディケアプログラムがとっても充実しているんです！今回 […]
冬の蓄え、どうしますか？
こんにちは！葛飾区 足立区 パーソナルトレーニング１２１FITNESS亀有です！１２１FITNESS月会員の方・短期集中ダイエットを考えららている方必見！！ お腹まわりの成長が気になるあなた…まずは冬のイベント、楽しんで […]