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121FITNESS
トレーニングを続ける上で大切なこと

こんにちは!121FITNESSです。皆さんはトレーニングを週にどれくらい行っていますか?あるいは、どれくらいがベストだと思いますか? 一般的にトレーニングの頻度は目的や体力レベルによって様々ですが、筋力アップやダイエッ […]

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セルフトレーニングも可能です!

こんにちは。121FITNESSです!皆さんは24時間ジムやフィットネスクラブでトレーニングされますか?リーズナブルな月会費ですが、せっかく行っても混雑していて使えない…なんてことありませんか? 121FITNESSはパ […]

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ロミロミウインターキャンペーンのお知らせ

こんにちは。121FITNESSです!身体の冷えが気になるこの季節。布団から出るのも外に出るのもおっくうに… こんな季節こそ、運動をして筋肉を使い、血流を促していくのがオススメです。でも、そもそも寒いと筋肉も硬くなって動 […]

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121FITNESS
クリスマスセール開催中!

こんにちは! 121FITNESSです! 今月は美容&健康の効果抜群の商品を揃えたクリスマスセールを開催しています。 無添加で身体に必要な栄養素がたっぷりのドリンク、トレーニングの効果を高めてくれるボディオイルや […]

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121FITNESS
ホームケアの一環として・・・

こんにちは。121FITNESSです! トレーニングされている方。トレーニング以外の日はどのようにお過ごしでしょうか? トレーニングのない日はしっかりと休息をとることが大切です。トレーニングに使う時間は1週間の中でほんの […]

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121FITNESS
ケーキ?お酒?ずっと我慢しなくていいんです

こんにちは。121FITNESSの鑪です。 今年一年もそろそろ終わりを迎え、クリスマス・年越しとイベントが盛りだくさんの時期になってきましたね。 この時期になると、いろんな方からこんなお悩みが。「ケーキは太っちゃうから食 […]

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やめられない時はプラスしてみよう★

こんにちは!121FITNESSです!あなたには、毎日欠かせないルーティンワークはありますか? 例えば、朝起きたら顔を洗って歯磨きをして…など。頭では考えなくても自然にやっていることが少なからずあると思います。『習慣』に […]

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冬の蓄え、どうしましょ?

こんにちは!121FITNESSです!121FITNESS月会員の方必見!! 忘年会シーズン到来。お腹まわりの成長が気になるあなた…まずはせっかくのイベント、楽しんでくださいね。 思いっきり楽しんだ後には、お腹のお肉をつ […]

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自律神経をコントロールして簡単セルフケア

みなさんこんにちは。121FITNESSの水越誠です。 【自律神経をコントロールするものがセルフケアを制する?おすすめセルフケア】  毎日しっかり食事をして夜も睡眠時間を確保しているのに体の疲れがなかなか取れない。そんな […]

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何回でも対象♪お友達紹介で500円OFF!

こんにちは。121FITNESSです! 今日は会員の皆様に121FITNESSへご家族やご友人をご紹介いただいた際の特典につきましてご紹介いたします! ●●ご紹介を受けられた方への特典●● 121FITNESSの会員の方 […]

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